Rasedus on aeg, mis muudab naised väga tundlikuks. Muutus on seotud hormonaalsete muutustega kehas ja vajadusega kohaneda suurte muutustega meist väljaspool.

Rasedus on aeg, mis toob naise elus kaasa psühholoogilised muutused koos võimaliku stressiga, lisaks toovad rasedusaegsed füüsilised muutused kaasa lisakoormuse naise kehale. Jooga on tervishoiutöötajate poolt paljudes riikides nagu USA, Suurbritannia, Austraalia ja India enim soovitatud alternatiivse teraapia vorme rasedatele, et leevendada rasedusega seotud riskide esinemise sagedust ning läbi selle parandada raseduse tulemit.

Lugu sellest, kuidas kasvasin ämmaemandaks ja joogaõpetajaks.