Naiste keha vajab elu erinevates etappides erinevaid lahendusi – olgu selleks rasedus, sünnitusjärgne taastumine või lihtsalt soov end igapäevaelus tugeva ja enesekindlana tunda. Minu loodud treeningud on spetsiaalselt naistele suunatud, et toetada keha muutusi ja pakkuda turvalist keskkonda liikumiseks.

Trenni on oodatud naised elu erinevates etappides:

• naised, kes soovivad teadlikult ja turvaliselt treenida igapäevase tugevuse, liikuvuse ja hea enesetunde nimel,

• rasedad, kes soovivad oma keha sünnituseks ette valmistada ning ennetada või leevendada pingeid,

• sünnitusest taastujad, et taastada jõudu, toonust ja ühendust oma kehaga (soovitan eelnevalt läbida 6-nädalase taastumise programmi).

Igas treeningus on võimalus koormust ise reguleerida, et liikumine oleks sobiv nii algajale kui ka kogenumale treenijale.

Kui otsid treeningut, mis on loodud spetsiaalselt naistele, arvestab raseduse ja sünnitusjärgse perioodi eripärasid ning toetab sind turvalisel ja teadlikul viisil, siis oled oodatud liituma!

Vastavalt vajadusele toimub tund inglise keeles.