Veebiseminari eesmärk on aidata rasedatel teadlikult valmistuda sünnituseks. Räägin miks on oluline tegeleda vaagnapõhja ja lahkliha ettevalmistusega.

Veebiseminari tulemusena saad teada: 

• vaaganpõhja olemus ja funktsioon, lahkliha piirkond; 

• miks on vajalik sünnituseks valmistuda; 

• harjutused ja tehnikad, mida kasutada;

• kuidas sünnituse järgselt toetada enda taastuist.

Teeme koos läbi lihtsad vaagnapõhja tugevdavad ja lõdvestavad harjutused.

Seminari lõpus vastan kõigile küsimustele.